测量身高时请光脚，每月最多可打卡3次身高。如果需要测量早净身高，请在早晨起床后立即测量。因为下午的身高和晚上接近，所以下午以后打卡都统计为晚净。身高补登记，次数不限。

“此阶段调节情况”选项，表示这个阶段当中的长高练习、睡眠、营养等因素是否调节良好。